Yaponların sağlam həyatın sirri açıldı! Gündə bir ədəd istehlak edənlər 100 yaşa qədər sağlam yaşaya bilərlər.
Tarix: 01-07-2024 | Saat: 18:57
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Sağlam həyat vərdişlərinin geniş yayıldığı son illərdə keçmişdə tez-tez istehlak edilən, lakin dəyəri unudulan bəzi qidalar yenidən gündəmə gəlməyə başlayıb. Bu qidalardan biri əsrlər boyu yaponlar tərəfindən istehlak edilmişdir.
Yaponların əsrlərdir istehlak etdiyi bir qida olan bənövşəyi kartof sağlam həyat vərdişləri çərçivəsində dəyəri yenidən təqdir edilən qidalar arasındadır. İnsan sağlamlığına bir çox faydası olan bənövşəyi kartofun müntəzəm istehlakı daha uzun və sağlam həyata addım atmağın sirri kimi bilinir. Yüksək antioksidant tərkibi ilə diqqət çəkən bənövşəyi kartof həm qidalı, həm də sağlam bir kök tərəvəzdir. Yaponların sağlam yaşamağın sirri olan bənövşəyi kartofun faydaları bunlardır:
Həzmi tənzimləyir: Bənövşəyi kartof sağlam pəhriz lifləri olan qidalar arasındadır. Bu şəkildə bənövşəyi kartof həzm sağlamlığını qoruyur və bağırsaqlarda həzm problemlərinin qarşısını alır.
İmmuniteti gücləndirir: Bənövşəyi kartof yüksək antioksidan dəyəri olan sağlam qidadır. Bənövşəyi kartof tərkibindəki antioksidant dəyərlər sayəsində bədəni zərərli sərbəst radikallardan qoruyur və immuniteti gücləndirməyə kömək edir. C vitamini ilə də zəngin olan bənövşəyi kartofun müntəzəm istifadəsi xəstəliklərdən qoruyur.
Qan şəkərini tarazlayır: Tərkibindəki sağlam qida lifləri sayəsində qan şəkərini tarazlayan bənövşəyi kartof, diabet riskini azaltdığı üçün istehlak edilən bir qidadır. Onun istehlakı qan şəkərinin səviyyəsini sağlam diapazonda saxlamaq üçün vacibdir.
Beyin sağlamlığını dəstəkləyir: Bənövşəyi kartofda beyin sağlamlığını qorumağa kömək edən antosiyaninlər var. Yaddaşı gücləndirən və idrak funksiyalarını dəstəkləyən quruluşu ilə beyni gənc saxlayır. Bənövşəyi kartofun istehlakı sonrakı yaşlarda Alzheimer kimi xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır.
Göz sağlamlığını dəstəkləyir: Bənövşəyi kartofda göz sağlamlığını qoruyan təbii piqmentlər var. A vitamini ilə də zəngin olan bənövşəyi kartofun istehlakı göz xəstəliklərindən qorunmağa kömək edir.
aia.az
Tərcümə şöbəsi
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Digər xəbərlər
Tarix: 01-07-2024 | Saat: 18:57
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Sağlam həyat vərdişlərinin geniş yayıldığı son illərdə keçmişdə tez-tez istehlak edilən, lakin dəyəri unudulan bəzi qidalar yenidən gündəmə gəlməyə başlayıb. Bu qidalardan biri əsrlər boyu yaponlar tərəfindən istehlak edilmişdir.
Yaponların əsrlərdir istehlak etdiyi bir qida olan bənövşəyi kartof sağlam həyat vərdişləri çərçivəsində dəyəri yenidən təqdir edilən qidalar arasındadır. İnsan sağlamlığına bir çox faydası olan bənövşəyi kartofun müntəzəm istehlakı daha uzun və sağlam həyata addım atmağın sirri kimi bilinir. Yüksək antioksidant tərkibi ilə diqqət çəkən bənövşəyi kartof həm qidalı, həm də sağlam bir kök tərəvəzdir. Yaponların sağlam yaşamağın sirri olan bənövşəyi kartofun faydaları bunlardır:
Həzmi tənzimləyir: Bənövşəyi kartof sağlam pəhriz lifləri olan qidalar arasındadır. Bu şəkildə bənövşəyi kartof həzm sağlamlığını qoruyur və bağırsaqlarda həzm problemlərinin qarşısını alır.
İmmuniteti gücləndirir: Bənövşəyi kartof yüksək antioksidan dəyəri olan sağlam qidadır. Bənövşəyi kartof tərkibindəki antioksidant dəyərlər sayəsində bədəni zərərli sərbəst radikallardan qoruyur və immuniteti gücləndirməyə kömək edir. C vitamini ilə də zəngin olan bənövşəyi kartofun müntəzəm istifadəsi xəstəliklərdən qoruyur.
Qan şəkərini tarazlayır: Tərkibindəki sağlam qida lifləri sayəsində qan şəkərini tarazlayan bənövşəyi kartof, diabet riskini azaltdığı üçün istehlak edilən bir qidadır. Onun istehlakı qan şəkərinin səviyyəsini sağlam diapazonda saxlamaq üçün vacibdir.
Beyin sağlamlığını dəstəkləyir: Bənövşəyi kartofda beyin sağlamlığını qorumağa kömək edən antosiyaninlər var. Yaddaşı gücləndirən və idrak funksiyalarını dəstəkləyən quruluşu ilə beyni gənc saxlayır. Bənövşəyi kartofun istehlakı sonrakı yaşlarda Alzheimer kimi xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır.
Göz sağlamlığını dəstəkləyir: Bənövşəyi kartofda göz sağlamlığını qoruyan təbii piqmentlər var. A vitamini ilə də zəngin olan bənövşəyi kartofun istehlakı göz xəstəliklərindən qorunmağa kömək edir.
aia.az
Tərcümə şöbəsi
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
03-07-2024
