Qaçış zamanı edilən bu səhv dizləri təhlükəyə atır
Tarix: 03-06-2026 | Saat: 11:30
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, qaçış zamanı qəfil dayanmaq və ya istiqaməti ani şəkildə dəyişmək diz oynaqlarında ciddi zədələnmələrə səbəb ola bilər. Xüsusilə aktiv həyat tərzi keçirən insanlar bu risklə daha çox üzləşirlər.
Ortopediya mütəxəssislərinin sözlərinə görə, dizin sabitliyini təmin edən ən vacib strukturlardan biri olan ön çarpaz bağ (ACL) ani hərəkətlər zamanı böyük təzyiqə məruz qalır. Bu bağın zədələnməsi isə həm gündəlik fəaliyyətə, həm də idman qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Ekspertlər bildirirlər ki, ön çarpaz bağ dizin fırlanma və istiqamət dəyişmə hərəkətlərində mühüm rol oynayır. Onun zədələnməsi nəticəsində dizdə ağrı, qeyri-sabitlik hissi və hərəkət məhdudiyyəti yarana bilər.
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, vaxtında müalicə olunmayan bağ zədələri gələcəkdə menisk problemlərinə, oynaq aşınmasına və hətta erkən artrozun yaranmasına səbəb ola bilər.
Riskləri azaltmaq üçün idmandan əvvəl düzgün isinmə hərəkətlərinin yerinə yetirilməsi, diz ətrafındakı əzələlərin gücləndirilməsi və elastikliyin qorunması tövsiyə olunur. Həmçinin məşq zamanı hərəkətlərin texniki baxımdan düzgün icrası böyük əhəmiyyət daşıyır.
Həkimlərin fikrincə, sağlam dizlər üçün müntəzəm fiziki aktivlik vacib olsa da, ani və nəzarətsiz hərəkətlərdən çəkinmək uzunmüddətli sağlamlığın qorunmasında əsas şərtlərdən biridir.
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Digər xəbərlər
Tarix: 03-06-2026 | Saat: 11:30
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, qaçış zamanı qəfil dayanmaq və ya istiqaməti ani şəkildə dəyişmək diz oynaqlarında ciddi zədələnmələrə səbəb ola bilər. Xüsusilə aktiv həyat tərzi keçirən insanlar bu risklə daha çox üzləşirlər.
Ortopediya mütəxəssislərinin sözlərinə görə, dizin sabitliyini təmin edən ən vacib strukturlardan biri olan ön çarpaz bağ (ACL) ani hərəkətlər zamanı böyük təzyiqə məruz qalır. Bu bağın zədələnməsi isə həm gündəlik fəaliyyətə, həm də idman qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Ekspertlər bildirirlər ki, ön çarpaz bağ dizin fırlanma və istiqamət dəyişmə hərəkətlərində mühüm rol oynayır. Onun zədələnməsi nəticəsində dizdə ağrı, qeyri-sabitlik hissi və hərəkət məhdudiyyəti yarana bilər.
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, vaxtında müalicə olunmayan bağ zədələri gələcəkdə menisk problemlərinə, oynaq aşınmasına və hətta erkən artrozun yaranmasına səbəb ola bilər.
Riskləri azaltmaq üçün idmandan əvvəl düzgün isinmə hərəkətlərinin yerinə yetirilməsi, diz ətrafındakı əzələlərin gücləndirilməsi və elastikliyin qorunması tövsiyə olunur. Həmçinin məşq zamanı hərəkətlərin texniki baxımdan düzgün icrası böyük əhəmiyyət daşıyır.
Həkimlərin fikrincə, sağlam dizlər üçün müntəzəm fiziki aktivlik vacib olsa da, ani və nəzarətsiz hərəkətlərdən çəkinmək uzunmüddətli sağlamlığın qorunmasında əsas şərtlərdən biridir.
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
