Öz-özünə danışmaq düşündüyünüz qədər qəribə deyil – mütəxəssislər səbəbi açıqladı
Tarix: 02-06-2026 | Saat: 10:03
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Uzun illər öz-özünə danışmaq qəribə vərdiş kimi qiymətləndirilsə də, müasir psixologiya bu davranışa tam fərqli yanaşır. Mütəxəssislərin fikrincə, insanın tək olarkən özü ilə danışması əksər hallarda normal və faydalı psixoloji prosesdir.
Araşdırmalar göstərir ki, insanlar gündəlik həyatda müxtəlif vəziyyətlərdə özləri ilə danışırlar. Açar axtararkən, vacib qərar verərkən, iş planlaşdırarkən və ya emosional hadisələrdən sonra ucadan düşünmək beynin məlumatları daha yaxşı emal etməsinə kömək edir.
Psixoloqlar bildirirlər ki, bu vərdiş uşaqlıq dövründən formalaşır. Uşaqlar gördükləri işləri tez-tez səsləndirirlər və yaş artdıqca bu proses daxili dialoqa çevrilir. Lakin həmin mexanizm tamamilə yox olmur və böyüklərdə də müxtəlif formalarda davam edir.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, hiss və düşüncələri ucadan ifadə etmək emosional gərginliyi azaltmağa kömək edə bilər. İnsan narahatlığını və ya problemini sözlə ifadə etdikdə beyin onu daha aydın analiz edir və vəziyyətə nəzarət hissi artır.
Araşdırmalar həmçinin göstərir ki, insanın özünə adı ilə müraciət etməsi emosional yükü azalda bilər. Məsələn, “Sən bunun öhdəsindən gələcəksən” kimi ifadələr çətin situasiyalarda daha sakit və rasional düşünməyə kömək edir.
Psixoloqlar daxili dialoqu iki hissəyə ayırırlar. Birinci növ insanı həll yollarına aparan məhsuldar düşüncədir. İkinci növ isə eyni fikirlərin təkrarlandığı və narahatlığı artıran dövrəvi düşüncədir. Faydalı olan birinci növdür.
Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, öz-özünə danışmaq əksər hallarda nə tənhalığın, nə də psixoloji problemin göstəricisidir. Əksinə, bu, insanın emosiyalarını idarə etməsinə, qərar verməsinə və düşüncələrini nizamlamağa kömək edən təbii bir mexanizmdir.
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Digər xəbərlər
Tarix: 02-06-2026 | Saat: 10:03
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Uzun illər öz-özünə danışmaq qəribə vərdiş kimi qiymətləndirilsə də, müasir psixologiya bu davranışa tam fərqli yanaşır. Mütəxəssislərin fikrincə, insanın tək olarkən özü ilə danışması əksər hallarda normal və faydalı psixoloji prosesdir.
Araşdırmalar göstərir ki, insanlar gündəlik həyatda müxtəlif vəziyyətlərdə özləri ilə danışırlar. Açar axtararkən, vacib qərar verərkən, iş planlaşdırarkən və ya emosional hadisələrdən sonra ucadan düşünmək beynin məlumatları daha yaxşı emal etməsinə kömək edir.
Psixoloqlar bildirirlər ki, bu vərdiş uşaqlıq dövründən formalaşır. Uşaqlar gördükləri işləri tez-tez səsləndirirlər və yaş artdıqca bu proses daxili dialoqa çevrilir. Lakin həmin mexanizm tamamilə yox olmur və böyüklərdə də müxtəlif formalarda davam edir.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, hiss və düşüncələri ucadan ifadə etmək emosional gərginliyi azaltmağa kömək edə bilər. İnsan narahatlığını və ya problemini sözlə ifadə etdikdə beyin onu daha aydın analiz edir və vəziyyətə nəzarət hissi artır.
Araşdırmalar həmçinin göstərir ki, insanın özünə adı ilə müraciət etməsi emosional yükü azalda bilər. Məsələn, “Sən bunun öhdəsindən gələcəksən” kimi ifadələr çətin situasiyalarda daha sakit və rasional düşünməyə kömək edir.
Psixoloqlar daxili dialoqu iki hissəyə ayırırlar. Birinci növ insanı həll yollarına aparan məhsuldar düşüncədir. İkinci növ isə eyni fikirlərin təkrarlandığı və narahatlığı artıran dövrəvi düşüncədir. Faydalı olan birinci növdür.
Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, öz-özünə danışmaq əksər hallarda nə tənhalığın, nə də psixoloji problemin göstəricisidir. Əksinə, bu, insanın emosiyalarını idarə etməsinə, qərar verməsinə və düşüncələrini nizamlamağa kömək edən təbii bir mexanizmdir.
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
