Tənbəllik yoxsa tükənmişlik? Mütəxəssis fərqi izah edir
Tarix: 02-06-2026 | Saat: 22:12
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Müasir dövrdə bir çox insan işə həvəssizliyi və yorğunluğu tənbəllik kimi qiymətləndirsə də, mütəxəssislər bunun hər zaman doğru olmadığını bildirirlər. Psixoloqların fikrincə, bəzi hallarda insanın işləmək istəməməsinin səbəbi sadəcə tənbəllik deyil, tükənmişlik sindromu ola bilər.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, tənbəllik bəzən orqanizmin enerjiyə qənaət etmək üsuludur və hətta müəyyən hallarda faydalı ola bilər. Lakin işləri davamlı olaraq təxirə salmaq, diqqəti toplamaq çətinliyi yaşamaq, hər gün işə getməkdə çətinlik çəkmək və motivasiyanın azalması artıq tükənmişliyin əlamətləri hesab olunur.
Ekspertlərin sözlərinə görə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tükənmişliyi uzunmüddətli iş stresinin nəticəsi kimi xarakterizə edir. Bu vəziyyət emosional və fiziki yorğunluq, işə qarşı mənfi münasibət və məhsuldarlığın azalması ilə müşayiət olunur.
Tükənmişlik yaşayan insanlar kənardan tənbəl təsiri bağışlaya bilərlər. Onlar tapşırıqları gec yerinə yetirir, diqqətlərini cəmləyə bilmir, tez əsəbiləşir və əvvəllər maraq göstərdikləri işlərə qarşı həvəslərini itirirlər.
Psixoloqlar bildirirlər ki, belə hallarda insan ilk növbədə özünü günahlandırmamalı, problemin səbəblərini araşdırmalıdır. Yuxu rejimi, istirahət keyfiyyəti, sağlamlıq vəziyyəti və iş yükü diqqətlə qiymətləndirilməlidir.
Mütəxəssislərin fikrincə, tənbəllik adətən qısa istirahətdən sonra aradan qalxır. Tükənmişlik isə daha uzun müddət davam edir və insan istirahət etsə belə özünü tam bərpa edə bilmir. Belə hallarda əsas çıxış yolu özünü məcbur etmək deyil, enerji ehtiyatlarını bərpa etmək, yükü azaltmaq və zərurət yarandıqda peşəkar dəstək almaqdır.
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Digər xəbərlər
Tarix: 02-06-2026 | Saat: 22:12
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Müasir dövrdə bir çox insan işə həvəssizliyi və yorğunluğu tənbəllik kimi qiymətləndirsə də, mütəxəssislər bunun hər zaman doğru olmadığını bildirirlər. Psixoloqların fikrincə, bəzi hallarda insanın işləmək istəməməsinin səbəbi sadəcə tənbəllik deyil, tükənmişlik sindromu ola bilər.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, tənbəllik bəzən orqanizmin enerjiyə qənaət etmək üsuludur və hətta müəyyən hallarda faydalı ola bilər. Lakin işləri davamlı olaraq təxirə salmaq, diqqəti toplamaq çətinliyi yaşamaq, hər gün işə getməkdə çətinlik çəkmək və motivasiyanın azalması artıq tükənmişliyin əlamətləri hesab olunur.
Ekspertlərin sözlərinə görə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tükənmişliyi uzunmüddətli iş stresinin nəticəsi kimi xarakterizə edir. Bu vəziyyət emosional və fiziki yorğunluq, işə qarşı mənfi münasibət və məhsuldarlığın azalması ilə müşayiət olunur.
Tükənmişlik yaşayan insanlar kənardan tənbəl təsiri bağışlaya bilərlər. Onlar tapşırıqları gec yerinə yetirir, diqqətlərini cəmləyə bilmir, tez əsəbiləşir və əvvəllər maraq göstərdikləri işlərə qarşı həvəslərini itirirlər.
Psixoloqlar bildirirlər ki, belə hallarda insan ilk növbədə özünü günahlandırmamalı, problemin səbəblərini araşdırmalıdır. Yuxu rejimi, istirahət keyfiyyəti, sağlamlıq vəziyyəti və iş yükü diqqətlə qiymətləndirilməlidir.
Mütəxəssislərin fikrincə, tənbəllik adətən qısa istirahətdən sonra aradan qalxır. Tükənmişlik isə daha uzun müddət davam edir və insan istirahət etsə belə özünü tam bərpa edə bilmir. Belə hallarda əsas çıxış yolu özünü məcbur etmək deyil, enerji ehtiyatlarını bərpa etmək, yükü azaltmaq və zərurət yarandıqda peşəkar dəstək almaqdır.
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
02-06-2026
