Gənclər niyə daha çox unutqanlıqdan şikayət edir? Telefon və ekran vaxtına diqqət
Tarix: 24-09-2026 | Saat: 18:14
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Unutqanlıq və diqqət dağınıqlığı yalnız yaşlılarda rast gəlinən problem deyil. Son dövrlərdə gənclər və yeniyetmələr arasında da bu cür şikayətlərin artdığı bildirilir.
Mütəxəssislərə görə, yuxu pozğunluğu, düzgün qidalanmama, diqqət problemləri və psixoloji amillərlə yanaşı, rəqəmsal cihazlardan həddindən artıq istifadə də diqqət və yaddaşa təsir göstərə bilər.
Uzun müddət ekran qarşısında qalmaq, sosial şəbəkələrdə sürətlə dəyişən məlumatlara davamlı məruz qalmaq və xüsusilə gecə saatlarında cihazlardan istifadə yuxu keyfiyyətini poza bilər. Yuxunun kifayət qədər olmaması isə diqqətin cəmlənməsini və yeni məlumatların yadda saxlanmasını çətinləşdirə bilər.
Bunun qarşısını almaq üçün ekran vaxtının idarə edilməsi, normal yuxu rejimi, fiziki aktivlik və balanslı qidalanma tövsiyə olunur. Kitab oxumaq, yeni bacarıqlar öyrənmək və zehni fəaliyyət tələb edən məşğuliyyətlər də faydalı ola bilər.
Bununla belə, texnologiyanı unutqanlığın yeganə və birbaşa səbəbi hesab etmək düzgün deyil. Unutqanlıq uzun müddət davam edirsə, gündəlik həyata mane olursa və ya başqa əlamətlərlə müşayiət edilirsə, səbəbin müəyyənləşdirilməsi üçün həkimə müraciət etmək məqsədəuyğundur.
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Digər xəbərlər
Tarix: 24-09-2026 | Saat: 18:14
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Unutqanlıq və diqqət dağınıqlığı yalnız yaşlılarda rast gəlinən problem deyil. Son dövrlərdə gənclər və yeniyetmələr arasında da bu cür şikayətlərin artdığı bildirilir.
Mütəxəssislərə görə, yuxu pozğunluğu, düzgün qidalanmama, diqqət problemləri və psixoloji amillərlə yanaşı, rəqəmsal cihazlardan həddindən artıq istifadə də diqqət və yaddaşa təsir göstərə bilər.
Uzun müddət ekran qarşısında qalmaq, sosial şəbəkələrdə sürətlə dəyişən məlumatlara davamlı məruz qalmaq və xüsusilə gecə saatlarında cihazlardan istifadə yuxu keyfiyyətini poza bilər. Yuxunun kifayət qədər olmaması isə diqqətin cəmlənməsini və yeni məlumatların yadda saxlanmasını çətinləşdirə bilər.
Bunun qarşısını almaq üçün ekran vaxtının idarə edilməsi, normal yuxu rejimi, fiziki aktivlik və balanslı qidalanma tövsiyə olunur. Kitab oxumaq, yeni bacarıqlar öyrənmək və zehni fəaliyyət tələb edən məşğuliyyətlər də faydalı ola bilər.
Bununla belə, texnologiyanı unutqanlığın yeganə və birbaşa səbəbi hesab etmək düzgün deyil. Unutqanlıq uzun müddət davam edirsə, gündəlik həyata mane olursa və ya başqa əlamətlərlə müşayiət edilirsə, səbəbin müəyyənləşdirilməsi üçün həkimə müraciət etmək məqsədəuyğundur.
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
