Yaponların niyə 100 ildən çox yaşamasının sirri açıldı!
Tarix: 27-01-2025 | Saat: 16:07
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Yaponlar uzun illər yaşaması ilə tanınan xalqdır. Dost xasiyyəti ilə seçilən və uzun illər olmasına baxmayaraq sağlam qalan yapon xalqının sirri açılıb. Məlum olub ki, yaponlar kimi uzun və sağlam yaşamağın sirri gizlidir.
Çoxlarının bildiyi bir fakt varsa, o da yaponların uzun və sağlam yaşamaq vərdişini ənənə kimi davam etdirmələridir. Yaponlar uzun illər həyat tərzi və həyat fəlsəfəsi ilə meydan oxusalar da, şən və maraqlı rəftarlarını da itirmirlər. Həyata qarşı enerji dolu olması ilə diqqət çəkən yaponların həyat sirri üzə çıxıb.
Mütəxəssislər uzun illər sağlam və xoşbəxt həyat sürmək üçün ənənəyə çevrilə biləcək vərdişləri sadalayıblar. Sağlam həyatın sirri olan bu vərdişlər belə görünür:
Tamamilə doymamışdan əvvəl masadan qalxmaq:
Doymamış süfrədən çıxmaq vərdişi, ümumiyyətlə yaponlar tərəfindən qəbul edilən vərdiş həm fiziki, həm də ümumi rifaha müsbət təsir göstərir. Yeməyin 80 faizindən sonra süfrədən çıxmaq üsulu maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir. Hüceyrə yenilənməsini təşviq edən, qocalmanı gecikdirən, yeməkdən sonra yaranan ağırlıq və yuxululuq hissini aradan qaldıran bu vəziyyət həzm problemlərinin həllini də təmin edir.
Anda qalmaq:
Yaponların həyatları boyu yaydıqları bir fəlsəfə olan anı yaşamaq fəlsəfəsi həyat keyfiyyətinə ciddi şəkildə təsir edir. Keçmişin səbəb olduğu mənfiliklərə qapılmadan indini yaşamaqdan gələn dincliklə hər anın qiyamətini bilməyinizə kömək edən bu fəlsəfə gələcək narahatlığı və bununla bağlı stress və depressiyanı da aradan qaldırır.
İdmanla məşğul olmaq və gün ərzində aktiv qalmaq:
Yaponlar peşəkar idmanla yanaşı, gün ərzində aktiv olmağa və idman etməyə də diqqət yetirir və müəyyən bir idman növünə əməl etmədən gün ərzində ümumi hərəkətlərini artıran bir həyat sürürlər. Bu həm vaxta, həm də resurslara qənaət etməklə yanaşı, həm də sağlam bədən və ağıl gətirir.
aia.az
Tərcümə şöbəsi
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Digər xəbərlər
Tarix: 27-01-2025 | Saat: 16:07
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Yaponlar uzun illər yaşaması ilə tanınan xalqdır. Dost xasiyyəti ilə seçilən və uzun illər olmasına baxmayaraq sağlam qalan yapon xalqının sirri açılıb. Məlum olub ki, yaponlar kimi uzun və sağlam yaşamağın sirri gizlidir.
Çoxlarının bildiyi bir fakt varsa, o da yaponların uzun və sağlam yaşamaq vərdişini ənənə kimi davam etdirmələridir. Yaponlar uzun illər həyat tərzi və həyat fəlsəfəsi ilə meydan oxusalar da, şən və maraqlı rəftarlarını da itirmirlər. Həyata qarşı enerji dolu olması ilə diqqət çəkən yaponların həyat sirri üzə çıxıb.
Mütəxəssislər uzun illər sağlam və xoşbəxt həyat sürmək üçün ənənəyə çevrilə biləcək vərdişləri sadalayıblar. Sağlam həyatın sirri olan bu vərdişlər belə görünür:
Tamamilə doymamışdan əvvəl masadan qalxmaq:
Doymamış süfrədən çıxmaq vərdişi, ümumiyyətlə yaponlar tərəfindən qəbul edilən vərdiş həm fiziki, həm də ümumi rifaha müsbət təsir göstərir. Yeməyin 80 faizindən sonra süfrədən çıxmaq üsulu maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir. Hüceyrə yenilənməsini təşviq edən, qocalmanı gecikdirən, yeməkdən sonra yaranan ağırlıq və yuxululuq hissini aradan qaldıran bu vəziyyət həzm problemlərinin həllini də təmin edir.
Anda qalmaq:
Yaponların həyatları boyu yaydıqları bir fəlsəfə olan anı yaşamaq fəlsəfəsi həyat keyfiyyətinə ciddi şəkildə təsir edir. Keçmişin səbəb olduğu mənfiliklərə qapılmadan indini yaşamaqdan gələn dincliklə hər anın qiyamətini bilməyinizə kömək edən bu fəlsəfə gələcək narahatlığı və bununla bağlı stress və depressiyanı da aradan qaldırır.
İdmanla məşğul olmaq və gün ərzində aktiv qalmaq:
Yaponlar peşəkar idmanla yanaşı, gün ərzində aktiv olmağa və idman etməyə də diqqət yetirir və müəyyən bir idman növünə əməl etmədən gün ərzində ümumi hərəkətlərini artıran bir həyat sürürlər. Bu həm vaxta, həm də resurslara qənaət etməklə yanaşı, həm də sağlam bədən və ağıl gətirir.
aia.az
Tərcümə şöbəsi
Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
28-01-2025
12:47 Sabah hava necə olacaq?
