Arpa gölünün aynasında cİlalanan ömür dastanı: Arpa gölünün aynasında cİlalanan ömür dastanı: Professor Məhəmməd İmanli və ədalətİn təntənəsİ
Sahibə Qafarova Venesuela Parlamentinin vitse-spikeri ilə görüşüb Sahibə Qafarova Venesuela Parlamentinin vitse-spikeri ilə görüşüb -Fotolar
Zəkanın və sədaqətin təntənəsi: Zəkanın və sədaqətin təntənəsi: Hikmət Babaoğlu – 60
Kamran Əliyev Türkiyəyə başsağlığı verdi Kamran Əliyev Türkiyəyə başsağlığı verdi
Mobil versiya
Sağlam Çəki İdarəsi - "Fad" Pəhrizlərə Ehtiyac Yox
Tarix: 07-04-2026 | Saat: 19:00
Bölmə:Özəl | çapa göndər
Şirift ölçüsü:
Sağlam Çəki İdarəsi - "Fad" Pəhrizlərə Ehtiyac Yox


Qısa müddətli, məhdudlaşdırıcı pəhrizlər bəzən çəki itirməyə kömək etsə də, uzunmüddətli nəticə vermir. Əslində sağlam həyat tərzi – balanslı qidalanma, fiziki aktivlik və doğru vərdişlər – ən effektiv yoldur.

Fərqlilik və balans: Orqanizm üçün zülal, karbohidrat və yağların düzgün nisbəti vacibdir. Təkcə bir qida qrupuna yönəlmək uzun müddətdə sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.

Porsiya nəzarəti: Son illərdə porsiyalar əhəmiyyətli dərəcədə böyüyüb. Hətta evdə də böyük porsiyalar normala çevrilib, bu da artıq kaloriyə səbəb olur.

Sağlam çəki üçün əsas prinsiplər – müxtəlif qidalar, porsiya nəzarəti və müntəzəm hərəkət etməkdir.

aia.az
Tərcümə şöbəsi



Məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi

Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
Millət vəkili Könül Nurullayeva vətəndaşlarla növbəti dəfə görüş keçirib -Fotolar
Qalibaf: Trampın yeddi iddiasının yeddisi də yalandır
2000 manatlıq əşyaları oğurlayan şəxs tutuldu
Kürdəmirə qatarla getmək istəyənlərin DİQQƏTİNƏ
Trampın paylaşımı İsrail rəhbərliyini şoka salıb
Lənkəranda ağır QƏZA - 7 nəfər yaralandı
Premyer Liqa: "Şamaxı" "Karvan-Yevlax"la, "Qarabağ" "Sabah"la üz-üzə gələcək
Türkiyədə məktəbə yeni hücum planı: 8 şagirdə qəfil əməliyyat - DETALLAR
Azərbaycanla Aİ arasında yeni ikitərəfli saziş üzrə növbəti müzakirələr aparılıb
Azərbaycan neftinin qiyməti azalıb
Karapetyanın ev dustaqlığı daha 3 ay artırıldı
Banklar hansı müştərilərə kredit vermir?
Əhaliyə ŞAD XƏBƏR - Bu gün giriş pulsuz olacaq
Başlıbel qətliamından 33 il ötür
Arpa gölünün aynasında cİlalanan ömür dastanı: Professor Məhəmməd İmanli və ədalətİn təntənəsİ
İslamabad nə planlaşdırır? - ABŞ-İran danışığında növbəti gedişat
Hikmət Hacıyev: Yeni regional təhlükəsizlik arxitekturası qururuq
Hikmət Hacıyev: "Azərbaycanın xarici siyasət gündəliyi sülhə yönəlib"
Arda Turan futbol tarixinə düşdü
Hikmət Hacıyev: "Türkiyə-Azərbaycan əlaqələri dünya üçün örnəkdir" - VİDEO
Rəsmi İrəvan: Ermənistan Aİ-yə inteqrasiyanın "yol xəritəsi"ni həyata keçirir
Antalyada İlham Əliyevlə Rəcəb Tayyib Ərdoğanın görüşü keçirilir
Prezident və xanımı Antalyada Forumun açılışında iştirak etdilər - YENİLƏNİB
Azərbaycan bu metaldan 25 milyon dollara yaxın vəsait qazanıb
Bu il maksimum balı o topladı
Sabah yollarda duman səbəbindən hərəkət çətinləşəcək
Həmin təcili yardım maşınının sürücüsü - Həbs edildi
İnternetin sürətinə görə provayderlərin reytinqi
Ərdoğan parlament sədrləri ilə görüşdü
Qəzzanın dağıntıları üzərində qurulan ikiüzlülük


Xəbərə şərh yaz
Ad və soyad:*
E-Mail:
Şərhiniz:
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə
Facebook
XƏBƏR LENTİ
18-04-2026
12:28 Millət vəkili Könül Nurullayeva vətəndaşlarla növbəti dəfə görüş keçirib -Fotolar
12:11 Qalibaf: Trampın yeddi iddiasının yeddisi də yalandır
11:24 2000 manatlıq əşyaları oğurlayan şəxs tutuldu
11:22 Kürdəmirə qatarla getmək istəyənlərin DİQQƏTİNƏ
11:11 Trampın paylaşımı İsrail rəhbərliyini şoka salıb
10:40 Lənkəranda ağır QƏZA - 7 nəfər yaralandı
10:29 Premyer Liqa: "Şamaxı" "Karvan-Yevlax"la, "Qarabağ" "Sabah"la üz-üzə gələcək
10:24 Türkiyədə məktəbə yeni hücum planı: 8 şagirdə qəfil əməliyyat - DETALLAR
10:19 Azərbaycanla Aİ arasında yeni ikitərəfli saziş üzrə növbəti müzakirələr aparılıb
10:15 Azərbaycan neftinin qiyməti azalıb
10:12 Karapetyanın ev dustaqlığı daha 3 ay artırıldı
10:00 Banklar hansı müştərilərə kredit vermir?
09:16 Əhaliyə ŞAD XƏBƏR - Bu gün giriş pulsuz olacaq
09:00 Başlıbel qətliamından 33 il ötür
07:45 Arpa gölünün aynasında cİlalanan ömür dastanı: Professor Məhəmməd İmanli və ədalətİn təntənəsİ
17-04-2026
22:14 İslamabad nə planlaşdırır? - ABŞ-İran danışığında növbəti gedişat
21:38 Hikmət Hacıyev: Yeni regional təhlükəsizlik arxitekturası qururuq
21:21 Hikmət Hacıyev: "Azərbaycanın xarici siyasət gündəliyi sülhə yönəlib"
21:11 Arda Turan futbol tarixinə düşdü
20:56 Hikmət Hacıyev: "Türkiyə-Azərbaycan əlaqələri dünya üçün örnəkdir" - VİDEO
20:54 Rəsmi İrəvan: Ermənistan Aİ-yə inteqrasiyanın "yol xəritəsi"ni həyata keçirir
20:33 Antalyada İlham Əliyevlə Rəcəb Tayyib Ərdoğanın görüşü keçirilir
19:45 Prezident və xanımı Antalyada Forumun açılışında iştirak etdilər - YENİLƏNİB
19:22 Azərbaycan bu metaldan 25 milyon dollara yaxın vəsait qazanıb
19:00 İranın dondurulmuş aktivləri gündəmdə – 100 milyard dollarlıq “maliyyə girovu”
19:00 Bu il maksimum balı o topladı
18:47 Sabah yollarda duman səbəbindən hərəkət çətinləşəcək
18:16 Həmin təcili yardım maşınının sürücüsü - Həbs edildi
18:00 ABŞ-da nüvə və kosmik sahə alimləri ilə bağlı müəmmalı hadisələr müzakirə olunur
18:00 İnternetin sürətinə görə provayderlərin reytinqi
Qəzeti onlayn oxu
N - 144
Seçilənlər
Eldar Quliyev: “Azərbaycanın xarici siyasət strategiyası regional və qlobal sülhün möhkəmlənməsinə, beynəlxalq əməkdaşlığın bütün sahələrdə genişlənməsinə xidmət edir” Eldar Quliyev: “Azərbaycanın xarici siyasət strategiyası regional və qlobal sülhün möhkəmlənməsinə, beynəlxalq əməkdaşlığın bütün sahələrdə genişlənməsinə xidmət edir”
Kamaləddin Qafarov: Azərbaycanın beynəlxalq sistemdə strateji rolu artır “ Kamaləddin Qafarov: Azərbaycanın beynəlxalq sistemdə strateji rolu artır “
Aqiyə Naxçıvanlı: “Cənab Prezident İlham Əliyevin həyata keçirdiyi xarici siyasət xətti Azərbaycanı bütün dost ölkələr üçün əsl etibarlı tərəfdaşa çevirib” Aqiyə Naxçıvanlı: “Cənab Prezident İlham Əliyevin həyata keçirdiyi xarici siyasət xətti Azərbaycanı bütün dost ölkələr üçün əsl etibarlı tərəfdaşa çevirib”
Cəmiyyətə xidmət, sosial məsuliyyət və müstəqil siyasi prioritetlərə baxış - Novruzəli Aslanovla siyasi dialoqCəmiyyətə xidmət, sosial məsuliyyət və müstəqil siyasi prioritetlərə baxış
Yekaterinburqda azərbaycanlılara qarşı törədilənlər etnik zəmində vəhşilik nümunəsidir - DEPUTATYekaterinburqda azərbaycanlılara qarşı törədilənlər etnik zəmində vəhşilik nümunəsidir
Göydəniz Qəhrəmanov: “Azərbaycan və Özbəkistanın birgə reallaşdırdıqları layihələr hər iki ölkədə turizmin inkişafına yeni töhfələr verəcək” Göydəniz Qəhrəmanov: “Azərbaycan və Özbəkistanın birgə reallaşdırdıqları layihələr hər iki ölkədə turizmin inkişafına yeni töhfələr verəcək”
Eltun Süleymanov: "Aprel döyüşləri tarixin dönüş nöqtəsi və Böyük Zəfərin müjdəçisi oldu" Eltun Süleymanov: "Aprel döyüşləri tarixin dönüş nöqtəsi və Böyük Zəfərin müjdəçisi oldu"
XXI əsrin təhlükəsizlik çağırışları: Bakı qlobal dialoq platformasıdır - DEPUTATXXI əsrin təhlükəsizlik çağırışları: Bakı qlobal dialoq platformasıdır
Akademik Zərifə Əliyeva nurlu gələcəyin və vəfalı ömrün simvoludur Akademik Zərifə Əliyeva nurlu gələcəyin və vəfalı ömrün simvoludur
Azərbaycan dili müstəqil dövlətçiliyimizin ideoloji dayağıdır - DEPUTATAzərbaycan dili müstəqil dövlətçiliyimizin ideoloji dayağıdır
Yazarlar
“Yeni inkişaf mərhələsində Türk Dövlətləri Təşkilatının qarşısında daha böyük hədəflər durur” - Azər Məmmədov
“Yeni inkişaf mərhələsində Türk Dövlətləri Təşkilatının qarşısında daha böyük hədəflər durur”
Azər Məmmədov: “Bakı Forumunda səsləndirilən fikirlər beynəlxalq əməkdaşlığın inkişafı və qlobal problemlərin həlli istiqamətində mühüm mesajlar verir”
Azər Məmmədov: “Bakı Forumunda səsləndirilən fikirlər beynəlxalq əməkdaşlığın inkişafı və qlobal problemlərin həlli istiqamətində mühüm mesajlar verir”
Azər Məmmədov: “Tarixin ağır repressiyalarından üzüağ çıxan Azərbaycan dili bu gün özünün ən şərəfli dövrünü yaşayır”
Azər Məmmədov: “Tarixin ağır repressiyalarından üzüağ çıxan Azərbaycan dili bu gün özünün ən şərəfli dövrünü yaşayır”
Cəfakeş ziyalı ömrü: şair-alim Avtandil Ağbaba
Cəfakeş ziyalı ömrü:
© Copyright 2015 Aia.az
Adı: " AİA.AZ XƏBƏR PORTALI " Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
VÖEN: 1805781761
Domen adının sahibi: Məmmədov Azər Qiyas oğlu
Məsul: Təsisçi və baş redaktor: Məmmədov Azər Qiyas oğlu
Media Subyektinin fəaliyyət göstərdiyi, ünvan və əlaqə vasitələri : Bakı şəhəri Sabuncu rayonu Əliyar Əliyev 5
Tel: 050 222 43 03
Email: aia.az@inbox.ru
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir.
Created by: www.WebMedia.az