Doktor Popov mədə yanmasını aradan qaldıran məhsulları sadalayıb
Dünən, 19:37. Yazar: sevinc1
Tibb elmləri doktoru, ROSBIOTECH Universitetinin Farmakologiya və Əczaçılıq Kursu ilə Terapiya Departamentinin professoru Vladimir Popov mədə yanmasından xilas olmağa kömək edəcək məhsulların adını çəkdi.
- Tam taxıllı dənli bitkilərə - yulaf ezmesi, kuskus, qəhvəyi düyü, yerkökü, balqabaq, çuğundur, qulançar, brokoli, yaşıl lobya və turşusuz meyvələrə diqqət yetirin. Onların yüksək lif tərkibi uzun müddət toxluq hissini təmin edir və mədə yanmasına səbəb ola biləcək həddindən artıq yeməkdən qaçmağa imkan verir, RİA Novosti ondan sitat gətirir.Qələvi qidalar da mədə turşusunu neytrallaşdırmağa kömək edir: gül kələm, qovun, banan və qoz-fındıq.
Həkimin sözlərinə görə, pəhriz simptomlara nəzarətdə mühüm rol oynayır və profilaktika və müalicənin ilk xətti hesab olunur. Qida “tetikleyiciləri”nə yağ, duz və ədviyyatda yüksək olan qidalar daxildir: yağlı ət, donuz əti, pizza, fast food, cips, hisə verilmiş kolbasa, isti ədviyyatlar, souslar və ketçup.
Bundan əlavə, sitrus meyvələri, turş tərəvəz və meyvələr, qəhvə, soda və spirt, sarımsaq, soğan, xren, şirniyyat və açıq odda bişmiş yeməklər mədə yanmasına səbəb ola bilər.
Həkimin sözlərinə görə, qidalanma vərdişləri də vacibdir. Məsələn, yeməkdən dərhal sonra su, çay və ya qəhvə içmək məsləhət görülmür. Son yemək yatmazdan iki-üç saat əvvəl olmalıdır. Yeməyi hərtərəfli çeynəyərək yavaş-yavaş yemək lazımdır.
Bir insan yeməkdən dərhal sonra aclıq hiss etməyə başlayırsa, bu, sağlamlıq problemlərini göstərə bilər. Bu barədə qastroenteroloq Roşini Rac məlumat verib.
aia.az
Tərcümə şöbəsi
Geri dön